Im Wesentlichen untersucht die positive Psychologie, wie gewöhnliche Menschen glücklicher und erfüllter werden können. Mark McMinn erklärt, wie positive Psychologie den christlichen Glauben ergänzen und Glück und persönliches Aufblühen fördern kann. Darüber hinaus zeigt er, wie die Kirche dazu beitragen kann, die positive Psychologie zu stärken. Eine kurze Geschichte der Bewegung für positive Psychologie wird vorgestellt und Schlüsselthemen der positiven Psychologie werden identifiziert.
Drei wichtige Themen der positiven Psychologie sind Dankbarkeit, Vergebung und Demut. Zehn wichtige Erkenntnisse aus dem Bereich der positiven Psychologie werden vorgestellt und die wichtigsten empirischen Erkenntnisse zu Dankbarkeit, Vergebung und Demut werden diskutiert. Beurteilungstechniken für diese drei Stärken werden beschrieben, und Interventionen zur Erhöhung der Dankbarkeit, zur Entwicklung von Vergebung und zur Bescheidenheit werden kurz betrachtet. Im Folgenden finden Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen zur positiven Psychologie.
Diese basieren größtenteils auf Christopher Petersons Buch Primer in positive psychology (200), Martin Seligmans Buch Authentic Happiness (200) und einem Artikel von Seligman und Pawelski (200). Eine Folge dieser Fokussierung auf psychische Probleme ist jedoch, dass die Psychologie wenig darüber zu sagen hat, was das Leben am lebenswertesten macht. Die positive Psychologie schlägt vor, dieses Ungleichgewicht zu korrigieren, indem sie sich auf Stärken und Schwächen konzentriert, die besten Dinge im Leben aufbaut und das Schlimmste repariert. Es wird behauptet, dass menschliche Güte und Exzellenz genauso authentisch sind wie Not und Unordnung, dass das Leben mehr beinhaltet als das Lösen von Problemen.
Die Sorge der Psychologie um die Behebung menschlicher Probleme ist verständlich und sollte auf keinen Fall aufgegeben werden. Menschliches Leid erfordert wissenschaftlich fundierte Lösungen. Leiden und Wohlbefinden sind jedoch beide Teil des menschlichen Zustands, und Psychologen sollten sich mit beiden befassen. Jeder dieser drei Bereiche steht in Zusammenhang mit einer anderen Bedeutung des wissenschaftlich unhandlichen Begriffs „Glück“, und jeder hat seinen eigenen Weg zum Glück (Seligman, 200).
Positive Emotionen führen zu einem angenehmen Leben, das den hedonischen Glückstheorien ähnelt. Die eigenen Stärken in einer herausfordernden Aufgabe einzusetzen, führt zur Erfahrung von Flow (Csikszentmihalyi, 1990) und dem engagierten Leben. Die eigenen Stärken im Dienste von etwas Größerem als einem selbst einzusetzen, kann zu einem sinnvollen Leben führen (z. Positive Psychologie unterscheidet sich in dreierlei Hinsicht vom positiven Denken.
Erstens basiert die positive Psychologie auf empirischen und reproduzierbaren wissenschaftlichen Studien. Zweitens drängt uns positives Denken zu allen Zeiten und Orten auf Positivität, positive Psychologie jedoch nicht. Die positive Psychologie erkennt an, dass es trotz der Vorteile positiven Denkens Zeiten gibt, in denen negatives oder realistisches Denken angemessen ist. Studien haben ergeben, dass Optimismus mit besserer Gesundheit, Leistung, Langlebigkeit und sozialem Erfolg verbunden ist (Seligman, 1991; Lyubomirsky, König% 26 Diener, 200), aber es gibt Hinweise darauf, dass negatives Denken in einigen Situationen zu mehr Genauigkeit führt und Genauigkeit wichtige Konsequenzen haben kann (Alloy, Abramson,% 26 Chiara, 2000).
Optimistisches Denken kann mit einer Unterschätzung der Risiken in Verbindung gebracht werden (Peterson %26 Vaidya, 200. Zum Beispiel möchten wir nicht unbedingt, dass ein Pilot oder Fluglotse ein Optimist ist, wenn es darum geht, während eines Sturms abzuheben. Der dritte Unterschied zwischen positivem Denken und positiver Psychologie besteht darin, dass viele Wissenschaftler der positiven Psychologie jahrzehntelang an der „negativen Seite der Dinge“ gearbeitet haben - Depressionen, Angstzuständen, Traumata usw. Wir betrachten die positive Psychologie nicht als Ersatz für die traditionelle Psychologie, sondern lediglich als Ergänzung zu den hart erkämpften Errungenschaften der traditionellen Psychologie.
Einige Erkenntnisse der positiven Psychologie scheinen gesunder Menschenverstand zu sein. Trägt das zu dem bei, was wir bereits über das gute Leben wissen? Es ist leicht zu behaupten, dass etwas offensichtlich ist, nachdem die Beweise vorliegen. Es ist die Aufgabe der Wissenschaft, empirisch zu beweisen oder zu widerlegen, was wir als die allgemeine Weisheit betrachten. Manchmal ist diese allgemeine „Weisheit wahr“, manchmal nicht.
Die Weisheit einer Person kann die Torheit einer anderen Person sein. Die Forschung in der positiven Psychologie entdeckt einige Dinge, die möglicherweise nicht für alle als Weisheit angesehen werden. Positive psychologische Interventionen können sowohl das Glück steigern als auch die Symptome einer Depression lindern (Seligman, Steen, Park %26 Peterson, 200. Fredrickson (200) fand heraus, dass positive Emotionen „negative Emotionen rückgängig machen und die Bausteine der Widerstandsfähigkeit gegen körperliche Krankheiten sein können.
Lyubomirskys (200) Forschung über die Bedingungen, die das Glück verbessern, hat Relevanz für die Praxis der klinischen Psychologie und die Linderung psychischer Störungen. Stärken wirken als Puffer gegen Widrigkeiten und psychische Störungen und können der Schlüssel zur Resilienz sein (Masten, 200. Die Verantwortung eines Psychologen besteht nicht nur darin, Schäden zu heilen und Störungen zu behandeln, sondern Menschen auch zu einem Leben zu führen, das erfüllend und sinnvoll sein kann. In unserer Kultur scheint es eine Tendenz zu geben, glückliche Menschen als weniger intelligent wahrzunehmen.
Wir nennen jemanden eine Pollyanna, wenn wir seinen Optimismus als töricht abtun wollen. Wir nennen jemanden eine grinsende Idiotin, wenn wir sagen wollen, dass Glück naiv ist. Vielleicht resultiert diese Stereotypisierung aus der Ansicht, dass das Leben tragisch ist. Die positive Psychologie erkennt eine Verschuldung der humanistischen Psychologie an, die in den 1960er und 1970er Jahren populär war und bis heute viele Anhänger hat.
Abraham Maslow und Carl Rogers (unter anderem) schlugen vor, dass Menschen bestrebt sind, ihr Potenzial in einem Prozess namens Selbstverwirklichung voll auszuschöpfen, der durch eine Vielzahl von Bedingungen vereitelt oder ermöglicht werden kann. Die humanistische Psychologie betont die Ziele, nach denen die Menschen streben, ihr Bewusstsein für dieses Streben und die Bedeutung rationaler Entscheidungen in diesem Prozess. Die heutigen positiven Psychologen haben das Studium von Glück, Wohlbefinden oder Stärken nicht erfunden. Der Beitrag der zeitgenössischen positiven Psychologie bestand darin, ausdrücklich zu argumentieren, dass das, was das Leben am lebenswertesten macht, ein eigenes empirisch fundiertes Studienfach verdient, um einen Überbegriff zu bieten, der isolierte Theorien und Forschungslinien zusammenbringt und die gegenseitige Befruchtung von Ideen fördert in verwandten Bereichen durch Konferenzen, Sommerinstitute und Forschungsstipendien, um eine umfassende konzeptionelle Sicht auf breite Vorstellungen von Glück zu entwickeln, verschiedene Stiftungen und Förderagenturen auf dieses Feld aufmerksam zu machen, Geld für die Forschung zu sammeln und Behauptungen zu den wissenschaftliche Methode.
Erstens, weil die meisten Menschen nicht erkennen, dass die Essenz der Lebensverbesserung oder die Essenz der Steigerung der Lebensentwicklung darin besteht, imaginäre positive Situationen zu verwirklichen. Als er 1998 zum Präsidenten der American Psychological Association gewählt wurde, nutzte er die Gelegenheit, die Richtung des Feldes von einer so einflussreichen Position aus zu ändern. Positives Denken, Haltung oder Perspektive beinhaltet vielmehr die Annahme des Denkens, der Haltung oder Perspektive, die in jeder Situation das positivste Ergebnis erzielt. Mit einem effektiven Paradigma wird es sich von einer Bewegung in eine Wissenschaft verwandeln, und schließlich wird es sein ultimatives Ziel erreichen, die Menschheit mit den psychologischen Mitteln auszustatten, die es jedem Einzelnen ermöglichen, maximale Lebensentfaltung zu erreichen oder Plus-Ten auf Seligmans Skala zu erreichen.
Das Konzept des „Flusses“ wurde von Mihaly Csikszentmihaly geprägt, einer führenden Persönlichkeit auf dem Gebiet der positiven Psychologie. Laut Seligmans Vorschlägen können Sie Ihr Gefühl von authentischem Glück steigern, indem Sie sich darauf konzentrieren, mehr Dinge zu tun, die Sie glücklich machen, damit Sie Ihren Alltag genießen und positivere Emotionen erleben können. Er berief Teams der besten Psychologen des Landes ein, um einen Plan zu formulieren, um die gesamte Disziplin der Psychologie neu auszurichten, weg von der hauptsächlichen Behandlung psychischer Erkrankungen und hin zum menschlichen Aufblühen. Dieser ganzheitliche Therapieansatz ähnelt der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), konzentriert sich jedoch sowohl auf die Förderung des Positiven als auch auf die Linderung des Negativen im Leben des Klienten.
Das umfassende, was ich hier bewundere, ist „Positive Psychologie“ ist die wissenschaftliche Untersuchung des menschlichen Aufblühens und ein angewandter Ansatz für ein optimales Funktionieren. Meiner Meinung nach besteht eine Hauptschwäche der positiven Psychologie nicht darin, dass sie sich zu sehr auf den Einzelnen konzentriert, sondern dass sie sich zu wenig konzentriert. Ihre Forschung zeigte, dass Glück und Sinn im Leben nicht unbedingt Hand in Hand gehen, was darauf hindeutet, dass die Konzentration auf positive Emotionen allein nicht das erfüllte und befriedigende Leben bringt, nach dem Sie sich sehnen. Der Hauptanspruch der positiven Psychologie ist, dass das Studium von Gesundheit, Erfüllung und Wohlbefinden ebenso studierenswert ist wie Krankheit, Funktionsstörung und Not, sowohl in der akademischen Gemeinschaft als auch in der Öffentlichkeit gute Resonanz gefunden hat.
Ich würde positive Psychologie niemals als ausreichende Behandlung für die Krankheit akzeptieren, die bei mehr als einer Gelegenheit in meinem Leben jeden positiven Fortschritt, den ich in der Schule oder bei der Arbeit gemacht hatte, zum Scheitern zu bringen drohte. .
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