Glückliches Lernen mag für manche unmöglich sein, aber die meisten Menschen können in den meisten Situationen von positiver Psychologie profitieren, sagt er. Glück ist ein scheinbar einfaches Konzept, das überraschend schwer zu definieren ist. Positive Psychologen glauben, dass breit angelegtes Glück mehr bewirkt, als dass sich eine Person gut und optimistisch fühlt. Laut positiver Psychologie sind Sie glücklich, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben gemäß den von Ihnen gewählten Standards gut läuft.
Das Erreichen von Glück beim Menschen wird unter positiven Psychologen zu einer wichtigen Debatte. In dieser Zeit glauben andere, dass sie psychologische Wege finden können, um glücklich zu sein, während andere Psychologen der Meinung sind, dass die diesbezügliche Forschung nicht substanziell genug ist. Laut Schueller und Parks argumentieren sie, dass die verfügbaren Forschungsergebnisse ausreichen, um Psychologen in die Lage zu versetzen, Wege zu finden, Menschen glücklich zu machen. Diesen Gelehrten zufolge kann Glück erreicht werden, indem man den Pfaden derer folgt, die als glücklich wahrgenommen werden.
Sie gehen davon aus, dass bestehende Forschungsergebnisse eine Zunahme des Glücks bei Menschen zeigen, die die verfügbaren „Glücksstrategien“ erlernen und anwenden. Offensichtlich zeigen verschiedene psychologische Studien, dass sorgfältig erlernte und angewandte Interventionen das menschliche Glücksniveau erhöhen. Martin Seligman war gerade zum Vorsitzenden der American Psychological Association gewählt worden und suchte nach einem transformativen Thema für seine Präsidentschaft. PERMA ist ein Akronym für die fünf Elemente des Wohlbefindens und hat sich zu einem weithin anerkannten Modell auf dem Gebiet der positiven Psychologie entwickelt.
Prosozial zu sein oder zu versuchen, das Gehirn vor Stress oder Depressionen zu bewahren, indem man anderen hilft, würde eine erstaunliche positive Einstellung auslösen, insbesondere wenn dies nicht nur mit unserem sozialen Umfeld, sondern auch mit unseren täglichen religiösen Praktiken zusammenhängt. Diese Zunahme von Gefühlen wie Glück, Freude und Vergnügen prognostizierte wiederum eine Zunahme des psychologischen Aufschwungs am Ende der Studie. Es gibt keinen übertriebenen Optimismus, und die Wissenschaft zeigt, dass Gehirntraining für Positivität Übungen wie Achtsamkeit und Dankbarkeit beinhaltet. Nicht unerwartet verzeichneten Menschen mit geringer Dankbarkeit nach der Intervention einen deutlich positiveren Effekt.
Kendra Cherry, MS, ist Autorin und Bildungsberaterin, die sich darauf konzentriert, Schülern dabei zu helfen, etwas über Psychologie zu lernen, aber ich bin immer noch der Meinung, dass das Argument von Scheuller und Parks zutrifft, dass das menschliche Glück gesteigert werden kann, indem man Strategien von glücklichen Menschen lernt und ihr Verhalten ändert, um die Strategien zu berücksichtigen. Theorie und Praxis der Positiven Psychologie gerieten in der öffentlichen Wahrnehmung in Aufruhr, was zum Teil auf Seligmans informelle Prosa und optimistische Botschaft zurückzuführen ist. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen untersuchen grundlegende Aspekte der positiven Psychologie, einschließlich Stärken, Werte und Selbstmitgefühl, und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie das Wohlbefinden Ihrer Klienten, Schüler oder Mitarbeiter verbessern können.
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